REDUSLIM: Kako pomembno je imeti zaveznika za hujšanje

Dodatek REDUSLIM je odličen za hujšanje. Lažje izgublja težo, če ga jemljete vzporedno z dieto, spremembo prehrane ali spremembo življenjskega sloga. Poudarek je torej na podpori. Zato ostaja pomembno, da k izgubi telesne teže pristopite strateško, na primer s spremembami telesne vadbe in prehrane.

REDUSLIM je primeren tako za moške kot za ženske, učinek kapsul pa lahko izkoristijo tudi ljudje, ki se ne želijo ukvarjati s športom, čeprav bo kombinacija s telesno aktivnostjo očitno prinesla boljše rezultate. Ker to prehransko dopolnilo veže maščobe in zmanjšuje vnos ogljikovih hidratov, je učinkovito tudi pri vseh vrstah prehrane.

V luči tega, kar zdaj vemo, bi se lahko zdelo, da bi morali ljudje z veliko prekomerno telesno težo najprej slediti programu razstrupljanja pred režimom zmanjševanja telesne teže ali vsaj oboje mora iti skupaj. Te najnovejše ugotovitve izhajajo iz trdnih temeljev. Na primer, hormoni lahko povečajo ali zmanjšajo potrebo po hrani tako pri ljudeh kot pri živalih. Medtem je vedno znano, da toksini spreminjajo raven hormonov v telesu in s tem tudi hormonsko uravnavanje maščob.

Prav tako je znano, da toksini spreminjajo hitrost presnove ščitničnega hormona in funkcionalnost receptorjev, kar vodi do zmanjšanja presnove (kar je enako povečanju telesne teže). Poleg tega lahko toksini vplivajo na težo tudi zaradi povečanja vnetja. Signali, ki jih povzročajo vnetja, spodbujajo nasprotovanje leptinu v telesu.

Raziskave, namenjene ugotavljanju primarne povezave med škodljivimi toksini iz okolja in debelostjo, so še vedno v začetni fazi.

Prav zdaj je razstrupljanje postopoma pridobiva široko sprejemanje v glavnem toku medicinske vadbe pri upravljanju in ravnanje z debelostjo. Številni zdravniki danes menijo, da je razstrupljanje glavna sestavina skoraj vsakega dolgoročnega in učinkovitega programa za zmanjšanje telesne teže.

Kadar se tehtnica ne premakne, je lahko neprijetno. Poskušate shujšati, šteti kalorije in zmanjšati količino zaužite hrane. Vaša najboljša prijateljica je vitka in zdi se, da je vsak dan sitna. Morda mislite, da vam je usojeno, da boste "zaobljeni", ali da imate napačne gene za vitkost. Te misli so možne, vendar je bolj verjetno, da uživate napačno hrano.

Količina zaužitih kalorij ni tista, ki določa, ali imate prekomerno telesno težo ali ste vitki. Da bo vaše telo delovalo kot dobro naoljen stroj, ki kot energijo kuri maščobne kalorije, mu morate zagotoviti potrebna hranila. Pomembno je, da razumete pomen in koristi prehranjevanja iz vseh skupin živil.

Ko enkrat spoznamo svoje telo, lahko oblikujemo zdravo prehrano, ki nam bo pomagala shujšati. Vsak dan potrebujemo tri vrste kalorij. To so beljakovine in ogljikovi hidrati. Telo potrebuje vse tri vrste kalorij, vendar ne v enakih količinah pri vsakem obroku.

Nekatere maščobne kalorije lahko pospešijo hujšanje. Če pa pojeste preveč živil brez maščob, lahko to privede do povečanja telesne teže. V živilih brez maščob je pogosto sladkor. Sladkorna živila pogosto najdemo v živilih brez maščob. Vaše telo ne bo sposobno porabiti veliko kalorij iz sladkorja in bo odvečne kalorije shranilo kot maščobo. Veliko ljudi meni, da so živila brez maščob varna in tabu. Ko jih zaužijete, se maščobne kalorije v vašem telesu ne pretvorijo v maščobo.

Ne boste shujšali, če boste jedli hrano brez maščob. To je ključni dejavnik pri hujšanju. Sposobni morate biti sprejeti nov način prehranjevanja in razumeti njegove posledice. Spoznali boste, katera živila so dobra za izgorevanje maščob in kako ohraniti stabilen krvni sladkor čez dan. To vam bo v nekaterih primerih pomagalo hitro izgubiti težo. Počutili se boste polni energije, če boste jedli živila, ki povzročajo dvig ravni sladkorja v krvi.

Vendar pa lahko temu sledi nesreča. Do padca pride, ko raven sladkorja v krvi pade prenizko, zaradi česar ste spet utrujeni in lačni. Do padca pride, ko se raven sladkorja v krvi zniža po zaužitem obroku. Zato pri debelih ljudeh prihaja do nihanja ravni energije.

Naše telo potrebuje kalorije iz vsake skupine, da bi si zagotovilo gorivo. Vse kalorije, ki jih ne porabimo za gorivo in ne zaužijemo, se shranijo kot maščoba. To so lahko kalorije iz beljakovin, maščob ali ogljikovih hidratov. Če jih ne porabimo, se bodo shranile.

Da bi zagotovili najboljše delovanje telesa, je pomembno, da zaužijete pravo količino kalorij v pravih količinah in ob pravem času. Naša telesa so kompleksna. Če telesu damo, kar potrebuje, lahko sprožimo naravni motor za izgorevanje maščob, ki je v vseh nas.

Po nekaterih statistikah je skoraj tretjina ljudi v zahodni kulturi debelih ali predebelih, cena pa narašča. Zdi se, da je ta norija v teku, ljudje pa so samo prigriznili svojo rešitev za debelost in zdi se, da se ne bo kmalu upočasnila.

Vprašanje zahtevamo sami: Od kod debelost? Kaj je vzrok zanjo, zakaj je skoraj epidemija? Razlogov za debelost je veliko, čeprav je hrana lahko glavni vzrok. Nikakor ne moremo zanikati, da se družba sama spopada s problemom telesne teže in da se nekatere posledice kažejo v številnih boleznih.

Kronične bolezni, kot so sladkorna bolezen, bolezni srca in ožilja in druge, lahko s težavami s telesno težo vabijo k sodelovanju. V našem delovnem okolju vedno obstaja neki program, ki ga uporabljamo ali se po njem ravnamo; tudi telo deluje na podlagi nečesa.

Naše telo je opremljeno z energetskim programom, ki mora biti vsaj enakovreden, kar pomeni, da je čas, ki ga porabite, enak času, ki ga porabite. Energija, ki vstopa v vaše telo, so kalorije, ki jih dobite s hrano in pijačo. Energija, ki se giblje iz vašega telesa, se uporablja za fizično aktivnost.

Da bi ohranili zdravo telesno težo, se morata čas vstopa in izstopa običajno spreminjati. To ne pomeni, da mora biti ravnovesje vsak dan točno tako, kot je običajno. Če je več energije, ki se vsak dan giblje notri, kot pa je to v izhodu, to pomeni povečanje telesne teže. Še več energije ven kot energije noter sčasoma pomeni izgubo telesne teže. Vaše telo ima svoj sistem, vendar je običajno odvisno od nas, kako natančno ga bomo izkoristili.

Pri hujšanju je treba v bistvu porabiti več kalorij, kot jih zaužijete. Z drugimi besedami, jejte veliko manj in se več gibajte. Glede prigrizkov ima lahko to pomembno vlogo pri tem, kako uspešni ali neuspešni ste pri hujšanju.

Vsak dom ima eno: Televizija je odličen primer hujšanja posameznikov, saj preprosto nenehno posegajo po vseh tistih prigrizkih, ki so najbolj škodljivi, in bolj ko gledajo televizijo, debelejši postajajo. Poleg tega se to začne že v otroštvu, ko se s tržnimi strategijami rado vpliva na otroke in jih izkorišča z embalažo in oglaševanjem izdelkov.

Prigrizki imajo lahko dobre rezultate, žal pa jih večina jemlje napačno ali iz napačnega razloga. Pri prigrizkih brez pravilnega namena lahko pride do slabih izbir in uporabe napačnih živil.

Še vedno pa to počnite in nekajkrat čez dan prigriznite, med glavnimi obroki in takrat, ko ste lačni.