REDUSLIM: Betydningen av å ha en alliert for å gå ned i vekt

REDUSLIM-tilskuddet er utmerket for vekttap. Det gjør det lettere å gå ned i vekt ved å ta det parallelt med en diett, kostholdsendring eller livsstilsendring. Det legges altså vekt på støtte. Derfor er det fortsatt viktig at du går ned i vekt på en strategisk måte, for eksempel gjennom endringer i trening og kosthold.

REDUSLIM er egnet for både menn og kvinner, og selv personer som ikke ønsker å drive med sport kan dra nytte av kapslene, selv om kombinasjonen med fysisk aktivitet åpenbart vil føre til bedre resultater. Siden dette kosttilskuddet binder fett og reduserer inntaket av karbohydrater, er det også effektivt i alle typer kosthold.

I lys av det vi nå vet, kan det se ut til at alvorlig overvektige mennesker først bør følge et avgiftningsprogram før de går ned i vekt, eller i det minste må begge deler gå sammen. Disse siste konklusjonene bygger på et solid grunnlag. For eksempel kan hormoner øke eller redusere trangen til mat hos både mennesker og kjæledyr. I mellomtiden toksiner vil alltid bli anerkjent for å endre hormonnivået i kroppen din, og dermed den hormonelle reguleringen av fett.

Det er også kjent at giftstoffer kan endre skjoldbruskkjertelhormonets metabolske hastighet og reseptorfunksjonalitet, noe som fører til redusert forbrenning (og dermed vektøkning). Dessuten kan giftstoffer også påvirke vekten gjennom økt betennelse. Signalene som skapes av betennelser, stimulerer kroppens motstand mot leptin.

Forskningen som er rettet mot å påvise en primær sammenheng mellom miljøgifter og fedme, er fortsatt i sin spede begynnelse.

Nå er avgiftning i ferd med å bli stadig mer akseptert i den vanlige medisinske behandlingen av overvekt og fedme. Mange leger ser i dag på avgiftning som en viktig komponent i ethvert langsiktig og effektivt vektreduksjonsprogram.

Det kan være frustrerende når vekten ikke vil bevege seg. Du prøver å gå ned i vekt, teller kalorier og kutter ned på mengden du spiser. Bestevenninnen din er slank, og det virker som om hun spiser hver dag. Du tror kanskje at det er din skjebne å være "kurvet" eller at du har feil gener for å være tynn. Disse tankene er mulige, men det er mer sannsynlig at du spiser feil mat.

Det er ikke mengden kalorier du spiser som avgjør om du er overvektig eller tynn. For at kroppen din skal fungere som en velsmurt maskin som forbrenner fettkalorier som energi, må du tilføre den de næringsstoffene den trenger. Det er viktig å forstå viktigheten og fordelene ved å spise fra alle matvaregrupper.

Når vi har en grunnleggende forståelse av kroppen vår, kan vi legge opp et sunt kosthold som hjelper oss å gå ned i vekt. Det er tre typer kalorier vi trenger hver dag. Disse er protein og karbohydrater. Kroppen trenger alle tre kalorityper, men ikke i like store mengder ved hvert måltid.

Noen fettkalorier kan fremskynde vekttap. Hvis du spiser for mye fettfri mat, kan det imidlertid føre til vektøkning. Sukker finnes ofte i fettfri mat. Sukkerholdige matvarer finnes ofte i fettfrie matvarer. Kroppen din vil ikke være i stand til å bruke mange sukkerkalorier og vil lagre overflødige kalorier som fett. Mange tror at fettfrie matvarer er trygge og tabubelagte. Fettkalorier omdannes ikke til fett i kroppen når du spiser dem.

Du vil ikke gå ned i vekt hvis du spiser fettfri mat. Dette er en nøkkelfaktor for å gå ned i vekt. Du må kunne akseptere en ny måte å spise på og forstå hva det innebærer. Du vil se hvilke matvarer som er bra for fettforbrenningen og hvordan du kan holde blodsukkeret stabilt gjennom dagen. Dette vil i noen tilfeller hjelpe deg med å gå raskt ned i vekt. Du vil føle deg energisk hvis du spiser mat som får blodsukkeret til å stige.

Dette kan imidlertid etterfølges av et krasj. Krasjet skjer når blodsukkernivået synker for lavt, noe som gjør deg trøtt og sulten igjen. Toppen skyldes at blodsukkernivået synker etter at du har spist. Dette er grunnen til at overvektige opplever svingende energinivåer.

Kroppen vår trenger kalorier fra hver gruppe for å skaffe seg drivstoff. Alle kalorier som ikke brukes som drivstoff og forbrukes, lagres som fett. Det kan være kalorier fra protein, fett eller karbohydrater. Hvis de ikke brukes, vil de lagres.

For at kroppen din skal fungere optimalt, er det viktig å innta riktig mengde kalorier til riktig tid og i riktig mengde. Kroppene våre er komplekse. Hvis vi gir kroppen det den trenger, kan vi slippe løs den naturlige fettforbrenningsmotoren som bor i oss alle.

I henhold til noen statistikker er nesten en tredjedel av befolkningen i den vestlige kulturen overvektige eller overvektige, og prisen øker. Denne manien ser ut til å fortsette der folk bare småspiser sin løsning på fedme, og det ser ikke ut til at den vil avta med det første.

Vi stiller oss selv spørsmålet: Hvor kommer fedme fra? Hva er årsaken, hvorfor er det nesten en epidemi? Det er mange årsaker til fedme, selv om mat kan være den viktigste årsaken. Det kan ikke benektes at samfunnet er i ferd med å utvikle et vektproblem, og noen av konsekvensene viser seg i form av mange sykdommer.

Kroniske sykdommer som diabetes, hjerte- og karsykdommer og hva det måtte være, kan være en åpen invitasjon til vektproblemer. Innenfor vår egen arbeidsrelaterte atmosfære er det alltid et eller annet program vi bruker eller blir styrt av; kroppen fungerer også på noe.

Kroppen vår har et energiprogram som i det minste må være likeverdig, det vil si at tiden du bruker inn, tilsvarer tiden du bruker ut. Energien som kommer inn i kroppen din, er kaloriene du får i deg fra mat og drikke. Energien som går ut av kroppen, brukes til fysisk aktivitet.

For å bidra til å holde en sunn vekt, må inn- og utetiden din være stabil. Dette betyr ikke at det må balansere hver dag, men det må likevel være typisk. Når det er mer energi beveger seg i hver dag, enn venturing ut betyr vektøkning. Enda mer energi ut enn energi inn etter hvert som tiden går betyr vekttap. Kroppen din har sitt system, men det er opp til oss hvordan vi skal utnytte det.

Slanking handler i bunn og grunn om å forbrenne flere kalorier enn du inntar. Med andre ord spise mye mindre og trene mer. Med hensyn til snacking dette kan ha moro med en betydelig rolle i hvor vellykket eller mislykket du er på å miste vekt.

Alle hjem har en: Fjernsynet er et utmerket eksempel på hvordan man kan gjøre folk fete, ved at de hele tiden griper etter de mest skadelige snacksene, og jo mer fjernsyn de ser på, jo fetere blir de. I tillegg begynner det i barneårene med markedsføringsstrategier som liker at barn blir påvirket og utnyttet gjennom produktemballasje og reklame.

Småspising kan gi gode resultater, men dessverre gjør de fleste det på feil måte eller av feil grunn. Småspising kan begynne med kjedsomhet, anspenthet, sinne, og når man småspiser uten å ha en riktig hensikt, er det vanligere å ta dårlige valg og bruke feil mat.

Gjør det likevel, og spis et par ganger i løpet av dagen, midt mellom hovedmåltidene og akkurat når du er sulten.