REDUSLIM: Svara zaudēšanas sabiedrotā nozīme

REDUSLIM papildinājums ir lieliski piemērots svara zudumam. Tas atvieglo svara zaudēšanu, lietojot to paralēli diētai, diētas maiņai vai dzīvesveida maiņai. Tādējādi uzsvars tiek likts uz atbalstu. Tāpēc joprojām ir svarīgi, lai Jūs pieiet svara samazināšanai stratēģiski, piemēram, izmantojot izmaiņas fiziskajās aktivitātēs un uzturā.

REDUSLIM ir piemērots gan vīriešiem, gan sievietēm, un pat cilvēki, kuri nevēlas nodarboties ar sportu, var gūt labumu no kapsulu iedarbības, lai gan kombinācija ar fiziskām aktivitātēm acīmredzami ļaus sasniegt labākus rezultātus. Tā kā šis uztura bagātinātājs saista taukus un samazina ogļhidrātu uzņemšanu, tas ir efektīvs arī jebkura veida uzturā.

Ņemot vērā to, ko mēs tagad zinām, varētu šķist, ka cilvēkiem ar lieko svaru vispirms vajadzētu ievērot detoksikācijas programmu pirms svara samazināšanas režīma, vai vismaz abiem vajadzētu iet kopā. Šie jaunākie secinājumi ir balstīti uz pamatotiem apsvērumiem. Piemēram, hormoni var palielināt vai samazināt vēlmi ēst gan cilvēkiem, gan mājdzīvniekiem. Tikmēr toksīni vienmēr ir atzīti par tādiem, kas maina hormonu līmeni organismā un līdz ar to arī tauku hormonālo regulāciju.

Arī toksīni ir atzīts, lai mainītu vairogdziedzera hormonu vielmaiņas procesu ātrumu un receptoru funkcionalitāti, kas noved pie pazeminātu vielmaiņas procesu (kas ir vienāds svara pieaugums). Turklāt toksīni var ietekmēt arī svaru, jo palielina iekaisumu. Signāli, ko rada iekaisums, stimulē leptīna pretestību organismā.

Pētījumi, kuru mērķis ir noteikt primāro saikni starp vides kaitīgajiem toksīniem un aptaukošanos, joprojām ir sākuma stadijā.

Tieši tagad, detoksikācija pakāpeniski gūst plašu akceptu mainstream medicīnisko vingrinājumu pārvaldībā un apstrādāt aptaukošanās. Daudzi ārsti šodien uzskata, ka detoksikācija ir galvenā sastāvdaļa praktiski jebkurā ilgtermiņa un efektīvā svara samazināšanas programmā.

Tas var būt nomācoši, ja skala nepārvietojas. Jūs cenšaties zaudēt svaru, skaitīt kalorijas un samazināt apēstā ēdiena daudzumu. Jūsu labākā draudzene ir slaida, un šķiet, ka viņa ēd katru dienu. Jums var šķist, ka jums ir lemts būt "izliekamam" vai ka jums ir nepareizi gēni, lai būtu tievs. Šīs domas ir iespējamas, taču daudz ticamāk, ka jūs ēdat nepareizu pārtiku.

Tas, vai jums ir liekais vai tievais svars, nav atkarīgs no uzņemto kaloriju daudzuma. Lai jūsu ķermenis darbotos kā labi ieeļļota mašīna, kas kā enerģiju sadedzina tauku kalorijas, jums ir jānodrošina to ar nepieciešamajām uzturvielām. Ir svarīgi saprast, cik svarīgi un izdevīgi ir ēst no visām pārtikas produktu grupām.

Kad esam ieguvuši pamatzināšanas par savu ķermeni, varam izstrādāt veselīgu uzturu, kas palīdzēs mums zaudēt svaru. Ir trīs kaloriju veidi, kas mums nepieciešami katru dienu. Tās ir olbaltumvielas un ogļhidrāti. Visi trīs kaloriju veidi organismam ir nepieciešami, taču ne vienādā daudzumā katrā ēdienreizē.

Dažas tauku kalorijas var paātrināt svara zudumu. Tomēr, ja ēdat pārāk daudz beztauku pārtikas, tas var izraisīt svara pieaugumu. Beztauku pārtikas produktos bieži ir cukurs. Beztauku pārtikas produktos bieži vien ir cukurs. Jūsu organisms nespēs izmantot daudz cukura kaloriju un lieko kaloriju uzkrāsies tauku veidā. Daudzi cilvēki uzskata, ka pārtika bez taukiem ir droša un tabu. Tauku kalorijas, tās ēdot, jūsu organismā nepārvēršas taukos.

Jūs nezaudēsiet svaru, ja ēdīsiet pārtiku bez taukvielām. Tas ir galvenais faktors svara zaudēšanā. Jums jāspēj pieņemt jaunu ēšanas veidu un jāsaprot tā sekas. Jūs uzzināsiet, kuri pārtikas produkti ir piemēroti tauku dedzināšanai un kā saglabāt stabilu cukura līmeni asinīs visas dienas garumā. Tas dažos gadījumos palīdzēs ātri zaudēt svaru. Jūs jutīsieties enerģisks, ja ēdīsiet pārtikas produktus, kas izraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.

Tomēr pēc tam var notikt avārija. Kritums iestājas, kad cukura līmenis asinīs pazeminās pārāk zemu, un jūs atkal jūtaties noguris un izsalcis. Spīķa cēlonis ir cukura līmeņa pazemināšanās asinīs pēc ēšanas. Tāpēc aptaukojušies cilvēki izjūt enerģijas līmeņa svārstības.

Lai nodrošinātu degvielu, mūsu organismam nepieciešamas kalorijas no katras grupas. Visas kalorijas, kas netiek izmantotas kā degviela un patērētas, tiek uzkrātas kā tauki. Tās var būt olbaltumvielu, tauku vai ogļhidrātu kalorijas. Ja tās netiek izmantotas, tās tiks uzkrātas.

Lai organisms darbotos pēc iespējas labāk, ir svarīgi ēst pareizo kaloriju daudzumu pareizajos daudzumos un pareizajā laikā. Mūsu organisms ir sarežģīts. Ja mēs savam ķermenim dosim to, kas tam nepieciešams, mēs varēsim atraisīt dabisko tauku dedzināšanas dzinēju, kas mīt mūsos visos.

Saskaņā ar dažiem statistikas datiem gandrīz trešdaļa cilvēku rietumu kultūrā ir aptaukojušies vai ar lieko svaru, un šī tendence pieaug. Šķiet, ka šis trakums turpinās bija cilvēki ir vienkārši snacking savu risinājumu aptaukošanās, un šķiet, ka tas nav iespējams palēnināt jebkurā laikā tuvākajā laikā.

Mēs lūdzam sev jautājumu: No kurienes rodas aptaukošanās? Kāds ir tās iemesls, kāpēc tā ir gandrīz epidēmija? Pastāv daudzi aptaukošanās iemesli, lai gan galvenais iemesls ir pārtika. Nevar noliegt, ka sabiedrība pati ir saskārusies ar svara problēmu, kā arī dažas no sekām izpaužas ar daudzām slimībām.

Hroniskas slimības, piemēram, diabēts, sirds un asinsvadu slimības, un neatkarīgi no tā, kas notiek, var būt atklāts uzaicinājums svara problēmas. Mūsu pašu darba atmosfērā vienmēr ir kāda programma, ko mēs izmantojam vai vadāmies pēc tās; arī organisms darbojas pēc kaut kā.

Mūsu ķermenis nāk ar enerģijas programmu, kas ir vismaz līdzvērtīga; tas nozīmē, ka jūsu laiks ir vienāds ar jūsu laiks out. Enerģija, kas nonāk jūsu organismā, ir kalorijas, kuras jūs saņemat no pārtikas un dzērieniem. Enerģija, kas aizplūst no jūsu ķermeņa, tiek izmantota fiziskām aktivitātēm.

Lai palīdzētu uzturēt veselīgu svaru, jūsu ieiešanas un iziešanas laikam ir jābūt parasti stabilam. Tas nenozīmē, ka tam ir jābūt līdzsvarā katru dienu, tomēr tam ir jābūt tipiskam. Ja katru dienu ir vairāk enerģijas, kas pārvietojas iekšā, nekā iziešana ārā nozīmē svara pieaugumu. Pat vairāk enerģijas ārā nekā enerģijas iekšā, jo laiks iet, nozīmē svara zudumu. Jūsu ķermenim ir sava sistēma, tomēr tas parasti ir atkarīgs no mums, kā tieši to izmantot.

Novājēšanu būtībā nāk uz leju, lai sadedzinātu vairāk kaloriju, nekā jūs norīt. Citiem vārdiem sakot, ēst daudz mazāk un izmantot vairāk. Attiecībā uz uzkodas tas var būt jautri ar būtisku lomu, cik veiksmīgs vai neveiksmīgs jūs esat zaudēt svaru.

Katrā mājoklī tāds ir: Televīzija ir lielisks piemērs, kā nobarot cilvēkus, vienkārši nepārtraukti ķeroties pie visām tām uzkodām, kas ir viskaitīgākās, un jo vairāk TV viņi skatās, jo resnāks kļūst. Turklāt tas sākas jau bērnībā, kad ar mārketinga stratēģiju palīdzību tiek ietekmēti un izmantoti bērni, izmantojot produktu iepakojumu un reklāmu.

Uzturs var dot labus rezultātus; diemžēl lielākā daļa to dara nepareizi vai nepareiza iemesla dēļ. Snacking var sākties garlaicības, spriedzes, dusmu dēļ, kad snacking bez pareiza nolūka ir biežāk radīt sliktu izvēli un izmantot nepareizu pārtiku.

Joprojām to dariet un uzkodāiet dažas reizes dienas laikā, starp galvenajām ēdienreizēm un tikai tad, kad esat izsalcis.